如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧。特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们！ “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。”我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是直面内心“大象”的勇气与力量。当你能看清情绪背后隐藏的需求，培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易扰乱你的内心。要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的核心症结——那些看似突然爆发的情绪，其实早有“大象”在背后潜伏。 读完这本书就像做了一次深度的心理咨询，感觉终于被理解了😭 #好书分享#治愈系书籍推荐#心理学#躲在蚊子后面的大象#拒绝内耗

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

20

2件

37

视频标题

2025-07-31 21:11:00

¥0

0件

强烈建议所有焦虑内耗的人都去看这本书！拯救你的不开心！你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子般小事背后的情绪真的如大象一般。#拒绝内耗 #情感共鸣 #治愈系书籍推荐 #心理学 #好书分享

2025-08-07 14:49:53

¥0

0件

治愈又温暖！这本书是我低谷期的救命稻草啊。仔细想想你会不会因为像蚊子一样小的事，却总会像大象一样压垮我们？ 我有时候就会有，真的很扎心！但是我又控制不住自己的情绪，突然崩溃，突然爆发。 面对突然爆发的情绪，如何让自己恢复平静？ 在这本书里面我找到了答案，作者以以独特的视角和生动的比喻，探讨了人类内心深处的恐惧、焦虑和不安。 他通过蚊子和大象的隐喻，告诉我们：生活中的一些小事，看似微不足道，却能引发我们强烈的情绪反应。 如果你经常情绪不稳定的，容易焦躁，这本书会给你想要的答案的！#好书分享 #情感共鸣 #躲在蚊子后面的大象 #女性成长#内耗

2025-08-16 06:11:40

¥0

0件

如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧。尤其推荐给那些情绪易起伏、总陷入自我纠结的朋友。“没人会平白无故为小事动怒，没有哪种情绪是突然爆发的。”我们都有过低谷，会抱怨、会崩溃，重要的是学会自我调节。真正改变我们的从不是外界，而是内心的力量。当你拥有强大的心理韧性，便没什么能轻易左右你的情绪。要学着观察自身情绪变化，找到波动的根源，有时一件小事就可能引发强烈情绪。读完这本书，如同经历一场深度心理咨询，让人醍醐灌顶！#好书分享#治愈系#自我调节#心理学#董宇辉

2025-08-16 18:02:14

¥0

0件

奇齐乐积木胶水立体塑料机械组跑车拼接防散架玩具底板固定透明胶#积木胶水 #积木胶水加固 #胶水推荐 #胶水 #透明胶水

2025-08-16 23:03:14

0

0

好喜欢这个迷你活页本！买3送1太划算了吧 到货啦！买3本送1本！迷你A7活页本太适合随身携带利用碎片时间学习了~ #我的开学季 #开学必备 #迷你活页本 #A7活页本 #国誉活页本

2025-08-16 23:03:14

3

0

这份实在的礼物谁能不感动呢 #教师节 #教师节礼盒 #礼物 #礼物推荐

2025-08-16 23:03:14

0

0

物几暮染方砖便利贴高颜值便签本n次贴标签贴创意学生专用记事贴 #透明便利贴 #物几便利贴 #便利贴 #好物推荐 #文具安利

2025-08-16 23:03:14

0

0

彩油画棒套装推荐#彩油画棒套装 #马卡龙色画笔 #新手油画棒蜡笔 #彩油画棒 #DIY手作 超软重彩油画棒套装经典色60+4色马卡龙色新手油画棒蜡笔DIY手作

2025-08-16 23:03:14

10

0

《大众电影》2025年第08期预售开启。#电影东极岛 #张子枫 #白客 #杂志

2025-08-16 23:03:14

7

0

真正厉害的女人是什么样的？看完你就明白了！#女性智慧#口才#高情商#说话技巧

2025-08-16 23:03:14

4

0

高档锦旗定制订婚锦旗闺蜜订婚结婚锦旗搞笑生日锦旗定做加厚镀金#寓言故事小报 #新疆牧民为什么要转场 #水韵江苏不散装 #六一运动会舞蹈

2025-08-16 23:03:14

0

0

扬子鳄生肖款美工钢笔平时49.9，今天19.9还送笔尖和墨囊#文具安利 #学习用品 #钢笔 #硬笔 #写字是一种生活

2025-08-16 23:03:14

4

0

孩子刚开始学习英语，推荐这种自带定位格的作业本，坚持书写，考试不丢卷面分，有规划的家长赶紧准备#英语#学霸秘籍

2025-08-16 23:03:14

10

0