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79年的老姑娘，跑10年，跑前热身5分钟，跑后拉伸10分钟，慢跑半小时，运动中流的每一滴汗都是对抗岁月的良药，加油吧，我的朋友们，戴上运动护膝，保护好膝盖，一起享受运动的快乐＃跑步自律＃户外健身

2025-08-22 17:12:35

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79年的老姑娘，跑10年，跑前热身5分钟，跑后拉伸10分钟，慢跑半小时，运动中流的每一滴汗都是对抗岁月的良药，加油吧，我的朋友们，戴上运动护膝，保护好膝盖，一起享受运动的快乐＃跑步自律＃户外健身

2025-09-16 12:12:59

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跑步是一种沉淀，心也能静下来。世上如果有一件事能让一个人快速摆脱焦虑，那这件事一定是跑步。朋友们，戴上运动护膝，保护好膝关节，一起享受运动的快乐吧！#跑步 #努力成为更好的自己#护膝 @抖音小助手

2025-08-17 06:18:54

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自律和自省#跑步运动

2025-09-12 09:00:46

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2025-07-11 18:31:34

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